Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1099 kcal
|
Fedt: 60,57g | Prot.: 51,33g | Kulhyd.: 88,64g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Postevand. Aftensmad: Frikadelle, Graasten Kartoffelsalat med Løg og Purløg, Postevand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Bisca Digestive Fuldkorn, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Caffe Latte. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 25 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 12 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, Køre - 35 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|