Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2021:
|
575 kcal
|
Fedt: 15,43g | Prot.: 31,10g | Kulhyd.: 75,02g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Nutella Nutella, Banan, Wasa Sport, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|