Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
1207 kcal
|
Fedt: 54,47g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 103,67g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Aftensmad: Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Hakkebøf, Blandet Grøntsager (Frosne). mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 25 minutter, Shopping - 10 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 5 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 50 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|