Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
1207 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 72,24g | Kulhyd.: 128,53g.
Morgenmad: Coop Granola, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Æggeomelet eller Røræg, Røget Laks, Appelsinjuice, Postevand. Aftensmad: President Flødeskum, Chokoladebudding, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Blandet Grøntsager (Frosne), Flæskesteg. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Se TV - 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|