Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
920 kcal
|
Fedt: 32,00g | Prot.: 36,84g | Kulhyd.: 126,07g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Postevand. Aftensmad: Coop Tvebakker, Rema 1000 Abrikosgrød, Blandet Grøntsager (Frosne), Brun Sovs, Frikadelle, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Karen Volf Müslibar Dark Chocolate, Flødebolle, Banan. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 50 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|