Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
1485 kcal
|
Fedt: 69,96g | Prot.: 78,39g | Kulhyd.: 131,55g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Guldvang Schwartzbrot, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Røget Laks, Æggeomelet eller Røræg. Aftensmad: Kirsebærsovs, Blandet Salat, Vaniljebudding, Medisterpølse, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Postevand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: President Flødeskum, Rema 1000 Abrikosgrød. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
Se TV - 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|