|
64.3
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2142 kcal
|
Fedt: 85,10g | Prot.: 61,66g | Kulhyd.: 292,58g.
Frokost: Banan, Arla Cheasy Skyr med Pære og Vanilje. Aftensmad: Brun Sovs, Piskefløde, Jordbær med Sukker, Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte), Kogt Kyllingebryst (Skind Ikke Spist). Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|