Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
1104 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 112,56g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Rema 1000 Champignon i Skiver , Rødløg, Kogt Broccoli (Frisk), Kogt Blomkål (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Svinemørbrad, Postevand. Snacks/Andet: Rema 1000 Kiks med Mørk Chokolade , Caffe Latte, Caffe Latte. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 17 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|