Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
|
1206 kcal
|
Fedt: 36,33g | Prot.: 74,21g | Kulhyd.: 131,70g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Postevand, Appelsinjuice. Aftensmad: Rosévin, Cherrytomater, Naturli Soyadrik, Cremefine Cremefine 7%, Kogt Blomkål (Frisk), Broccoli, Svinemørbrad, Postevand, Rema 1000 Champignon i Skiver, Rødløg. Snacks/Andet: Bisca Digestive Fuldkorn, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Havearbejde - 1 minut, Sidde - 4 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 3 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|