Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
|
1338 kcal
|
Fedt: 67,88g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 110,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Postevand, Appelsinjuice. Aftensmad: Asian Kitchen Chili Sauce Sød, Cremefine Cremefine 7%, Æggeomelet eller Røræg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Pølsemesteren Frankfurter, Postevand, Cherrytomater, Kogt Blomkål (Frisk), Broccoli. Snacks/Andet: LU Tuc Kiks, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Cykling - 45 minutter, Se TV - 3 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 4 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|