Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
|
727 kcal
|
Fedt: 26,06g | Prot.: 47,26g | Kulhyd.: 71,64g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Postevand. Aftensmad: Thise Mejeri Græsk Youghurt, Syltet Agurker, Cherrytomater, Sød Rød Peberfrugt, Spidskål, Bagt eller Stegt Laks, Postevand, Rosévin. Snacks/Andet: Musli, Thise Mejeri Græsk Youghurt. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Se TV - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Havearbejde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|