Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
652 kcal
|
Fedt: 33,93g | Prot.: 35,88g | Kulhyd.: 47,41g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Wasa Sport, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Frikadelle, Havets Fiskefrikadeller med Laks. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 35 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|