Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1041 kcal
|
Fedt: 43,08g | Prot.: 35,38g | Kulhyd.: 104,07g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Pommes Frites, Blandet Grøntsager (Frosne), Hakket Oksekød (80% Magert / 20% Fedt), Rødløg. Snacks/Andet: Rema 1000 Kiks med Mørk Chokolade , Portvin, Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|