Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
346 kcal
|
Fedt: 4,94g | Prot.: 21,33g | Kulhyd.: 54,92g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|