Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1263 kcal
|
Fedt: 40,62g | Prot.: 44,32g | Kulhyd.: 182,19g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æble, Vand. Snacks/Andet: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Wasa Sport, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Pickwick Te, Vand, Caffe Latte, Vand, Mandarin, Karen Volf Honning Snitter. mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 8 timer og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|