Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
1703 kcal
|
Fedt: 69,78g | Prot.: 66,07g | Kulhyd.: 202,35g.
Morgenmad: Vand, Rosiner, Havregrød, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Pizza med Kød. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 55 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 10 minutter, Cykling - 30 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|