Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 44,51g | Prot.: 58,73g | Kulhyd.: 98,28g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand, Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Cherrytomater, Cremefine Cremefine 7%, Æggeomelet eller Røræg, Postevand, Millionbøf. Snacks/Andet: Vindruer. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 3 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|