Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1104 kcal
|
Fedt: 55,94g | Prot.: 74,42g | Kulhyd.: 71,89g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand, Lidl Stort Pølsehorn . Aftensmad: Olivenolie, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne), Coop Oksetern, Karolines Køkken Pikant Karrysuppe med Kokosmælk. Snacks/Andet: Vand, Vand, Vand, Caffe Latte. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 10 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|