Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1971 kcal
|
Fedt: 78,13g | Prot.: 95,49g | Kulhyd.: 219,72g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Skyr. Frokost: Vand, Marmelade, Arla Cheasy Ost, Rundstykke. Aftensmad: 100% Fuldkornsbrød, Flæskesteg, Røræg. Snacks/Andet: Chokolade Småkage (Hjemmeopskrift eller Købt), Marabou Mørk Chokolade 70 %, Caffe Latte, Rema 1000 Multi Juice, Nestlé Choco Hot Classic, Kakao og Sukker-Blanding (med Skummetmælk). mere..
|
|
2627 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|