Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1520 kcal
|
Fedt: 84,05g | Prot.: 66,16g | Kulhyd.: 124,31g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Frigodan Flødekartofler, Hakkebøf, Blandet Grøntsager (Frosne), Olivenolie, Vand. Snacks/Andet: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Wasa Sport, Cappuccino, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Sidde - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 7 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|