Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
641 kcal
|
Fedt: 38,08g | Prot.: 44,16g | Kulhyd.: 28,81g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Olivenolie, Cherrytomater, Røget Laks, Vand. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Se TV - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 45 minutter, Apple Health - 4 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|