Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1849 kcal
|
Fedt: 115,70g | Prot.: 88,97g | Kulhyd.: 110,07g.
Morgenmad: Vand, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Vand, Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice, Røget Laks, Røræg, Cherrytomater. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Brune Ris (Kogte), Dolmio Tomatsovs, Budget Cocktailpølser, Vand, Olivenolie, Svinemørbrad. Snacks/Andet: Donut med Cremefyld. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 50 minutter, Se TV - 7 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Sidde - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|