Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
392 kcal
|
Fedt: 8,76g | Prot.: 39,16g | Kulhyd.: 34,32g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 4 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Shopping - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|