Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
1723 kcal
|
Fedt: 94,26g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 148,10g.
Frokost: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Hvedemel (til Alle Formål), Sød Rød Peberfrugt, Cherrytomater, Røræg, Vand, Olivenolie. Snacks/Andet: First Price Mariekiks, Bisca Digestive Fuldkorn, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Se TV - 6 timer og 15 minutter, Cykling - 30 minutter, Husarbejde - 35 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|