Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
1150 kcal
|
Fedt: 36,31g | Prot.: 37,16g | Kulhyd.: 169,88g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Naturli Risdrik, Graasten Frugtsalat , Schulstad Schwarzbrød, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Snacks/Andet: Drømmekage. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Se TV - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|