Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2232 kcal
|
Fedt: 85,31g | Prot.: 89,29g | Kulhyd.: 289,47g.
Morgenmad: Banan, Vand, Almindelig Kaffe, Skyr. Frokost: Caffe Latte, Æblejuice, Arla Cheasy Ost, Marmelade, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Pommes Frites, Chokolade Isvaffel, Grillet Kylling. Snacks/Andet: Banan. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|