Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
599 kcal
|
Fedt: 16,10g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 58,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Hedegaard Økologisk Æggestand, Appelsinjuice, Røget Laks, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Schulstad Schwarzbrød. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Apple Health - 3 timer og 45 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|