Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
|
191 kcal
|
Fedt: 4,38g | Prot.: 19,58g | Kulhyd.: 17,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 2 timer og 30 minutter, Køre - 10 minutter, Cykling - 15 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|