Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
612 kcal
|
Fedt: 22,52g | Prot.: 45,12g | Kulhyd.: 54,57g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Røræg, Vand. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 time og 40 minutter, Læsning - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|