Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
1458 kcal
|
Fedt: 63,89g | Prot.: 79,77g | Kulhyd.: 133,67g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Hedegaard Økologisk Æggestand, Vand, Guldvang Schwartzbrot, Røget Laks. Aftensmad: Easy Tasty Spidskålsalat med Broccoli og Urtedressing, Kartoffelbåde, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakkebøf, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Vand. Snacks/Andet: Spangsberg Flødebolle, Caffe Latte. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 10 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 5 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|