Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
483 kcal
|
Fedt: 15,15g | Prot.: 32,57g | Kulhyd.: 52,65g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Sidde - 46 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 5 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 34 minutter, Køre - 2 timer og 10 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|