Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
|
390 kcal
|
Fedt: 5,19g | Prot.: 22,34g | Kulhyd.: 65,91g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand, Appelsinjuice. mere..
|
|
1428 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Cykling - 20 minutter, Apple Health - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|