Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
191 kcal
|
Fedt: 4,38g | Prot.: 19,58g | Kulhyd.: 17,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Sidde - 46 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 6 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Apple Health - 9 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|