Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
2125 kcal
|
Fedt: 104,38g | Prot.: 128,92g | Kulhyd.: 159,79g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Røræg, Vand. Aftensmad: Thousand Island Salatdressing, Blandet Salat, Becel Flydende Original, Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Hvidkål, Frikadelle. Snacks/Andet: Spangsberg Flødebolle, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Coop Toast Smelteostskiver, Aldi Grov Toastbrød. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|