Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
590 kcal
|
Fedt: 15,50g | Prot.: 39,88g | Kulhyd.: 67,56g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Skyr. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Vand, Daloon Ovnruller med Oksekød og Kinesisk Krydrede Grøntsager. Snacks/Andet: Te (Brygget), Arla Cheasy Skyr med Pære og Vanilje. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Havearbejde - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 12 minutter, Hvile - 2 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 14,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|