Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
|
1940 kcal
|
Fedt: 64,80g | Prot.: 93,49g | Kulhyd.: 251,55g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Banan, Vand, Appelsinjuice. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Aldi Grov Toastbrød, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Coop Toast Smelteostskiver, Blandet Salat. Snacks/Andet: Dadel, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 10 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 46 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 23 minutter, Cykling - 20 minutter, Rengøring - 1 time og 1 minut, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|