Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
|
390 kcal
|
Fedt: 5,19g | Prot.: 22,34g | Kulhyd.: 65,91g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice, Vand. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 6 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 46 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 1 time og 19 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|