Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
|
1792 kcal
|
Fedt: 71,92g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 190,13g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Coop Toast Smelteostskiver, Aldi Grov Toastbrød, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Vand. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Karbonade, Frigodan Flødekartofler, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Caffe Latte, Toms Skildpadder. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 5 minutter, Shopping - 10 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|