Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
393 kcal
|
Fedt: 9,96g | Prot.: 34,19g | Kulhyd.: 39,96g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Hedegaard Økologisk Æggestand, Vand, Røget Laks. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 5 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 4 timer, Køre - 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|