Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
|
765 kcal
|
Fedt: 27,21g | Prot.: 28,82g | Kulhyd.: 101,11g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Flormelis, Marmelade og Syltetøj, Aldi Æbleskiver, Vand, Appelsinjuice. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Se TV - 4 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 time og 25 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|