Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
749 kcal
|
Fedt: 24,81g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 89,64g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Banan, Marmelade og Syltetøj, Røræg. mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Arbejde - 7 timer, Apple Health - 15 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|