Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
606 kcal
|
Fedt: 15,67g | Prot.: 51,05g | Kulhyd.: 61,21g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Hedegaard Økologisk Æggestand, Guldvang Schwartzbrot, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Vand. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 44 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Apple Health - 16 minutter, Se TV - 1 time og 10 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|