Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
191 kcal
|
Fedt: 4,38g | Prot.: 19,58g | Kulhyd.: 17,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 4 timer og 35 minutter, Apple Health - 3 timer og 25 minutter, Køre - 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|