Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
|
768 kcal
|
Fedt: 32,61g | Prot.: 52,32g | Kulhyd.: 62,35g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æggeomelet eller Røræg, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 4 timer, Køre - 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|