Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1513 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 207,83g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand, Appelsinjuice. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Coop Panang Curry Chicken. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Wasa Sport, Honning, Fredsted Chai Latte Kakao, Grøn Te, Caffe Latte, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Citronsaft. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Cykling - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|