Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
875 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 62,17g | Kulhyd.: 76,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Frikadelle, Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|