|
63.3
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
146 kcal
|
Fedt: 1,23g | Prot.: 22,46g | Kulhyd.: 10,63g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Blåbær, Skyr, Skyr, Vand. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Husarbejde - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|