Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
728 kcal
|
Fedt: 29,96g | Prot.: 46,53g | Kulhyd.: 64,42g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Samsø Syltede Rødbeder, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Steff Houlberg Biksemad, Spejlæg. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 5 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 3 timer og 45 minutter, Apple Health - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|