Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
718 kcal
|
Fedt: 25,52g | Prot.: 45,83g | Kulhyd.: 74,65g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Wasa Sport, Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 25 minutter, Se TV - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 7 timer og 50 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|