Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2291 kcal
|
Fedt: 79,99g | Prot.: 92,02g | Kulhyd.: 295,13g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Vand, Hedegaard Økologisk Æggestand. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Tomatsauce, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte, Marabou Daim XL Cookies, Banan. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 25 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Havearbejde - 2 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 6 timer og 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|